„Die drei erhabenen Ruhelager des Buddha“ in der Praxis
Samatha – Geistesruhe oder auch Gemütsruhe genannt, ist ein, durch das vollkommene „sich Sammeln“ und Einlassen auf ein Meditationsobjekt, erlebbarer ruhiger, friedlicher und klarer Zustand des Geistes.
Ein Augenblick der Erfahrung von Freiheit und die Basis für Einsicht und ein gekräftigtes und friedliches Leben.
Inhalte
- Meditation im Sitzen und Gehen, mit kurzer Anweisung und in Stille
- Text-Grundlage aus den buddhistischen Sutren
- Meditative Körperübungen
- Entspannungs-Sequenzen im Liegen
- Praxis des Wohlwollens – Metta
Das Seminar findet in Schweigen statt.
Anfänger und Geübte sind willkommen.