Meditation, Yoga und Mitgefühl

 

Tauche ein in eine transformative Erfahrung im wunderschönen Rangjung Yeshe Gomde in den oberösterreichischen Voralpen. Dieses fünftägige Retreat bietet eine seltene Gelegenheit, Yoga, Tanz, Feldenkrais-inspirierte Körperübungen, Meditation und Tonglen-Praxis zu kombinieren. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Mitgefühl kannst du deinen Körper, Geist und dein Herz auf eine tiefe und nachhaltige Weise nähren.

Yoga inspirierte Körperübungen
Unter der Leitung von Cecilia Pla, einer erfahrenen Lehrerin mit über 25 Jahren Praxis, bietet dieses Retreat eine einfühlsame und vielseitige Bewegungspraxis. Wir kombinieren sanftes Yoga, Tanz und Feldenkrais-inspirierte Übungen, die für alle Erfahrungsstufen und Körpertypen geeignet sind.

Die Übungen zielen darauf ab, Flexibilität und Kraft aufzubauen, eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper zu schaffen und gleichzeitig Spannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf einem weichen, achtsamen Ansatz, der auf die Bedürfnisse der Gruppe eingeht. Du wirst lernen, ineffiziente Bewegungsmuster abzubauen und eine größere Bewegungsfreiheit, Koordination und innere Stabilität zu fördern.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, diese Praxis schafft einen sicheren Raum, in dem du dich selbst entdecken und entfalten kannst.

Meditation und Tonglen-Praxis
Die Meditation und Tonglen-Praxis wird von Lama Thierry geleitet, einem erfahrenen Lehrer mit einem reichen Hintergrund in buddhistischer Praxis. Lama Thierry war viele Jahre lang Mönch und bringt eine tiefgründige Weisheit und Zugänglichkeit in seine Unterweisungen ein.

Meditation: Lama Thierry wird dich durch geführte Sitzmeditationen begleiten, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und eine achtsame Verbindung zur Gegenwart zu schaffen. Diese Praxis fördert geistige Klarheit und inneren Frieden.
Tonglen: Diese transformative Praxis lehrt uns, das Leiden anderer aufzunehmen und Liebe, Mitgefühl und Heilung auszusenden. Lama Thierry wird die Essenz dieser tiefen Praxis erläutern und sie für moderne Herausforderungen greifbar machen. Seine einfühlsamen Erklärungen machen die Praxis für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen wertvoll.

 

Kosten: 360,00

 

Beschreibung der Gruppe

 

Informationen zum Veranstaltungsort

Ort:	Rangjung Yeshe Gomde
Adresse:	Bäckerberg 18, 4644 Scharnstein, OÖ
Telefon:	0650-9999208
Website:	www.gomde.at

 

Informationen zu Vortragenden

Name:	Lama Lama Thierry
Website:	www.gomde.eu

 

Name:

Cecilia Pla