Yantra Yoga Einführungswochenende

 

ist eines der ältesten aufgezeichneten buddhistischen Yoga-Systeme. Die Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung führen zu tiefer Ruhe und Entspannung.

Jede Bewegungsabfolge des Yantra Yoga fördert die natürliche Harmonie von Körper, Atem und Geist, welche auch die Grundlage von Meditation ist.

An diesem Wochenende werden die Grundlagen dieses authentischen Yoga-Stils vermittelt:

- die vollständige Atmung,
- die 9 Reinigungsatmungen,
- die 5 Tsigjong um Körper & Atumung aufzuwärmen und zu entspannen,
- die 8 Lungsang um das Prana zu reinigen und
- die Vajra-Welle als abschließende Übung.

Danach gibt es die Möglichkeit in den fortlaufenden Kurs für AnfängerInnen einzusteigen.

 

Kosten: 170.- €

 

Beschreibung der Gruppe

 

Informationen zum Veranstaltungsort

Ort:	Dzogchen Gemeinschaft Samdrubling Wien
Adresse:	Friedrich-Kaiser-Gasse 74, 1160 Wien
Telefon:
Website:	samdrubling.at

 

Informationen zu Vortragenden

Name:	Mag. Honza Dolensky
	Tibetologe, Yantra Yoga, Achtsamkeit, Respira.
E-Mail:	yantrayoga@dzogchen.at