Meditation im Alltag (Praxistag + Abendkurs)

 

Abendkurs über Meditation im täglichen Leben, Umgang mit Gefühlen und friedvolles Verweilen. Wir können üben, einen frischen, klaren und offenen Geisteszustand zu entdecken und darin zu verweilen, unabhängig von den äußeren Umständen.

In den Shambhala-Lehren heißt es, dass alle Menschen von Natur aus gut sind. Auch wenn wir in schwierigen Emotionen verstrickt oder gestresst sind und uns völlig daneben fühlen, können wir in uns Frische und Klarheit erspüren.
Meditation ist eine Übung, diesen offenen Geisteszustand zu entdecken und darin zu verweilen.

Dieser Kurs setzt sich mit grundlegenden Themen der Meditation auseinander:
- Meditationstechnik
- Grundlegende Gutheit und friedvolles Verweilen
- Fokus, Konzentration
- Umgang mit starken Gefühlen
- Mitgefühl, berührbares Herz
- Typische Schwierigkeiten beim Meditieren (und hilfreche Tipps)
- Achtsamkeit im Alltag
- Meditation und ein gutes Miteinander

Der Kurs beinhaltet Kurzvorträge, Austausch und kontemplative Übungen.

Termine:
Sonntag, 3. März 2024 (10:00 -17:00)
Mittwoch, 6. März 2024 (19:00 -20:00)
Mittwoch, 20. März 2024 (19:00 -20:00)
Mittwoch, 3. April 2024 (19:00 -20:00)
Mittwoch, 17. April 2024 (19:00 -20:00)

Lehrer/in : Sabine Kuen

Zeitplan 3. März:

10:00 bis 12:30 Uhr: Sitz-und Gehmeditation mit Meditationsanweisung
12:30 bis 14:30 Uhr: Mittagspause, wenn gewünscht, gemeinsames essen außerhalb
14:30 bis 15:30 Uhr: Sitz-und Gehmeditation, Vortrag
15:30 bis 16:00 Uhr: Teepause
16:00 bis 16:45 Uhr: Erfahrungsaustausch
16:45 bis 17:00 Uhr: Sitz-und Gehmeditation

Vorbedingungen: keine

Info&Anmeldung.: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=684104

Teilnahmegebühr: € 90,- (€ 70,- Frühbucherpreis bei Einzahlung bis 16. Februar,
Ermäßigt für Studierende, Senior*innen € 45,-. Alle bis 21 Jahre: Spende)

Ort: Zentrum “Mittlerer Weg”, Biberstraße 9/2, 1010 Wien

 

Kosten: 70 € bis 17. Feb., dann 90 €, 45€ Studierende/Seni

 

Beschreibung der Gruppe

 

Informationen zum Veranstaltungsort

Ort:	Meditationszentrum - der mittlere Weg-
Adresse:	Biberstr. 9/2, 1010 Wien
Telefon:
Website:	www.buddhismus-austria.at

 

Informationen zu Vortragenden

Name:	Sabine Kuen
	Meditationslehrerin bei Shambhala Wien
E-Mail:	wien@shambhala.info
Website:	https://wien.shambhala.info/

 

Informationen zur Kontaktperson

Name:	Ingrid Hoffellner
	Shambhala Wien
E-Mail:	wien@shambhala.info
Website:	https://wien.shambhala.info/