Achtsamkeitsmeditation

 

Gewahrsein des Atems bildet den Fokus und hilft den Geist zu zentrieren. Darüber hinaus entwickeln wir wertfreie Achtsamkeit gegenüber Gefühlen, Gedanken, dem Körper und allen Sinneseindrücken. Wir lernen zu ruhen in der zeitlosen Erfahrung des Hier und Jetzt.

Durch die Übung entwickeln sich Einsicht und Verstehen (Vipassana) und wir schöpfen neue Energie. Wir betrachten unser Dasein mit zunehmender Ausgeglichenheit und Klarheit. Werte und Handeln können neu ausgerichtet werden. Meditation im Sitzen und Gehen. 1-2mal täglich sanftes Yoga bietet Ausgleich und Unterstützung der Meditation. 1mal täglich geleitete Metta/Herzensmeditation zur Entwicklung von Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber.

Der Kurs findet in durchgehendem Schweigen statt.
Möglichkeit zum Einzelgespräch mit dem Lehrer.

Anmeldung und weitere Infos: www.puregg.org

 

Kosten: Unterkunft mit Verpflegung 250,- € + DANA für den

 

Beschreibung der Gruppe

 

Informationen zum Veranstaltungsort

Ort:	Haus der Stille - PUREGG
Adresse:	Berg 12, 5652 Dienten
Telefon:	0664/98 69 7 54 von 10 - 11 vm und 15.00-17.00 nm
Website:	www.puregg.at

 

Informationen zu Vortragenden

Name:	Hannes Huber Hannes
Telefon:	06991 2354348
E-Mail:	info@hannes-huber.at