Unsere Welt außen wie innen ist schneller geworden. Wie können wir damit umgehen, oder sogar innehalten? Einfach mal spüren, was da ist, hier und jetzt im Körper, in unserem Herz, im Raum.
Es ist die Übung der Meditation im Sitzen, die seit Jahrtausenden Menschen hilft, sich der eigenen Erfahrung zu öffnen, sich der Welt gegenüber zu öffnen und sich zu entspannen.
Was Dich erwartet:
- eine grundlegende Einführung in die Sitzmeditation, Meditationsanweisung
- ein kurzer Vortrag zu einzelnen Aspekten der Meditationspraxis, unterlegt mit den Sichtweisen der buddhistischen- und Shambhala Lehren
- kombiniert mit einem Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen.
Geleitet wird dieser Abend von erfahrenen Lehrer*innen aus unserer Tradition, sowie länger Meditierenden.
