„Buddha in Stille begegnen“ – Vipassana Meditation und Dhamma-Studium
Wir hören die buddhistische Lehre und praktizieren Achtsamkeit, im Sinne von reinem Beobachten dessen, was im Augenblick der jeweils gegenwärtigen Erfahrung wirklich vor sich geht. Dabei versuchen wir gegenüber dem Beobachteten, keine wertende Haltung einzunehmen, und auch nicht durch unser Handeln auf die, sich ständig ändernden, Phänomene einzuwirken. Das Wahrgenommene entsteht, verändert sich und löst sich schlussendlich wieder auf.
Es gilt wahrzunehmen „So ist es Jetzt“ und sich dann einzulassen in den Augenblick und in die Stille, die entsteht, wenn der innere Kommentar sich löst.
Inhalte:
Meditation im Sitzen und Gehen, mit
kurzer Anweisung und in Stille
Angeleitete Kontemplation
/ Überlegungen
Text-Studien zu den buddhistischen Grundlagen
Meditative Körperübungen
Entspannungs-Sequenzen im Liegen
Praxis des Wohlwollens – Metta
Das Seminar findet in Schweigen statt.
Anfänger und Geübte sind willkommen.