Shambhala Meditationszentrum Wien
Tradition
Das Shambhala Meditationszentrum Wien folgt der Übertragungslinie von Chögyam Trungpa Rinpoche und Sakyong Mipham Rinpoche in den tibetisch-buddhistischen Traditionen der Kagyü- und Nyingma- und der Shambhala-Tradition. Zur Praxistradition gehören auch Mudra- und Maitri-Raumgewahrsein, Kyudo, und eine Reihe von kontemplativen Künsten wie Ikebana, Miksang-Fotografie und andere.
Worum geht es uns?
Das Shambhala Meditationszentrum Wien ist ein Ort der Praxis, des Studiums und der Gemeinschaft für alle, die Spiritualität und ein erfülltes Alltagsleben verbinden wollen. Ein gutes und erfülltes Leben, das auf den Prinzipien der Meditation beruht, ist allen Menschen zugänglich. Daraus kann eine erleuchtete Gesellschaft erblühen.
Shambhala ist eine weltweite Verbindung von Menschen, die die Einstellung teilen, dass alle Menschen in ihrem eigentlichen Wesen grundlegend gut sind, und eine angeborene Würde, Freundlichkeit, Weisheit und Stärke besitzen. Über viele Jahrhunderte wurden diese Lehren überliefert, studiert und praktiziert. Es gibt viele Shambhala-Gemeinschaften auf allen Kontinenten, in Städten und auf dem Land. Diese Gruppen praktizieren, studieren und arbeiten gemeinschaftlich, um eine Kultur der geistigen Gesundheit zu pflegen, inmitten einer Welt, die zunehmend chaotisch und entfremdend ist.
Entwicklung in Österreich
Das Shambhalazentrum Wien besteht seit 1978.
Tätigkeiten und Praxisangebote
Die meditativen Praktiken von Shamatha/Vipashyana (Achtsamkeit/Gewahrsein), sowie die Anwendung der Meditation im Alltag sind die gemeinsame Basis all dieser Traditionen.
Wir bieten regelmäßige öffentliche Meditationszeiten an. Zusätzlich haben wir ein grundlegendes und weiterführendes Praxis- und Studienprogramm mit shambhala-buddhistischen Inhalten. Das Curriculum des „Shambhala-Weges“ ist international abgestimmt und erlaubt es den Teilnehmer*innen, stufenweise bis zu den höchsten Belehrungen fortzuschreiten.
Ein wichtiger Teil von Shambhala ist eine Vielfalt kontemplativer Künste, die ein waches und würdevolles Umfeld der Sanftheit und Furchtlosigkeit sichtbar und spürbar machen.
Buchtipps
Chögyam Trungpa: „Das Buch vom meditativen Leben: Shambhala und der Pfad des inneren Kriegers “
Chögyam Trungpa: „Spirituellen Materialismus durchschneiden“
Sakyong Mipham: „Wie der weite Raum – Die Kraft der Meditation“
Sakyong Mipham: „Den Alltag erleuchten - Die vier buddhistischen Königswege“
Angebote
Regelmäßige öffentliche Meditationen mit der Möglichkeit, eine Anleitung in Shamatha/Vipashyana (Achtsamkeit/Gewahrsein) zu erhalten.
Weitere Angebote über
- Buddhismus,
- Shambhala-Weg,
- Ikebana (kontemplatives Blumenarrangement),
- Maitri (kontemplative Psychologie),
- Mudra (kontemplatives Theater),
- Miksang (kontemplative Fotografie),
- Shambhala Youth,
sowie Veranstaltungsorte finden Sie auf unserer Website.
Shambhala im Amidazentrum
Neubaugasse 12-14
Durch den Hof im 2.Stock
1070 Wien
www.facebook.com/shambhalazentrumwien
Veranstaltungen der Gruppe
24.11.2024, 09:30 – 12:00
Familiensonntag
Ein entspannter Vormittag für Große und Kleine ( bis 8 Jahre) mit gemeinsamen Momenten von Achtsamkeit und Stille.
Dazwischen können die Kinder spielen, basteln und sich bewegen, während die Eltern Ruhe für Meditation, Reflektion und Austausch zu einem Thema der Elternschaft haben.
Der Familiensonntag (in der Shambhala-Tradition) ist eine Gelegenheit, die Magie des Alltags wiederzuentdecken und sich und der Familie Gutes zu tun.
Ablauf: (ca)
9:00-9:30: Eintreffen, (Achtung: Nach 9:30 kommt man nicht mehr rein. :))
9:30-9:45: Gemeinsamer Teil
9:45-10:30:
Kinderprogramm in Küche und kleinem Raum
Elternprogramm im großen Schreinraum
10:30-11:00: Pause mit Jause
11:00-11:55:
Kinderprogramm in Küche und kleinem Raum
Elternprogramm im großen Schreinraum
11:55-12:00 Gemeinsamer Abschluss im gr. Schreinraum
Wer mag kann gerne noch ein bissichen bleiben, sich unterhalten oder beim Aufräumen helfen.
Vorbedingungen: keine
Teilnahmegebühr: pro Familie inkl. Jause, Tee & Snacks, Material, Kinderbetreuung, Raummiete
Unterstützerpreis: 50 €
Normalpreis: 25 €
Ermäßigt: 10 €
Ort: Zentrum “Mittlerer Weg”,
Biberstraße 9/2, 1010 Wien (bei buddhistische Gemeinschaft läuten, dann in den Mezzanin gehen oder fahren; Kinderwagen-Info: Lift vorhanden, aber drei Stufen im Hauseingang)
Anmeldung: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=718708
25.11.2024, 19:00 – 21:00
Themenabend - Die 4 edlen Wahrheiten
Geleitet von Ingrid Hoffellner und Michaela Nowak.
Die vier edlen Wahrheiten sind die erste Belehrung des historischen Buddha. Er begann da, wo wir grad stehen: Immer ist da was, was nicht passt. Was uns irritiert, schmerzt, verunsichert, leiden lässt. Warum ist das so? Warum ist es wichtig, hinzuschauen?
An den Montagabenden im November wollen wir einen Anstoß geben, diese grundlegende Belehrung des Buddhismus zu erforschen.
Die Abende bestehen aus gemeinsamer Meditationspraxis - Input zum Thema –– Kontemplation - Erforschung zu zweit und in der Runde.
Der erste Montag im November ist eine Einführung in die Meditationspraxis
Am zweiten, dritten und vierten Montag üben wir zwischen 19 und 20 Uhr Meditation und widmen uns dann zwischen 20 und 21 Uhr den verschiedenen Aspekten des Themas.
Die Abende können einzeln besucht werden. Eine Teilnahme an allen 4 Abenden wird empfohlen.
Vorbedingungen: keine
Kosten: Freiwillige Spende erbeten
Veranstaltungsort: Amida-Zentrum, 1070 Wien, Neubaugasse 12-14. Durch den Hof im 2.Stock
Anmeldung: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=745949
12.02.2024, 19:00 – 21:00
Einführung in die Meditation
Unsere Welt außen wie innen ist schneller geworden. Wie können wir da mithalten?
Oder vielleicht besser innehalten?
Einfach mal spüren, was da ist?
Hier und jetzt im Körper, in unserem Herz, im Raum.
Es ist die Übung der Meditation im Sitzen, die seit Jahrtausenden Menschen hilft, sich der eigenen Erfahrung zu öffnen.
Es ist eine Übung, d.h. es bedarf der wiederholten Anstrengung, wie für das Erlernen eines Musikinstruments.
Präzise Technik, Freude an der Praxis und Entspannung helfen uns, vertraut zu werden, mit der gegenwärtigen Erfahrung, was immer darin auftaucht. Meditationspraxis ist keine Zauberei oder Trick, um die eigenen Unzulänglichkeiten zu überdecken. Es ist ein Weg, der uns zur eigenen Überraschung spüren lässt, dass wir und diese Welt grundlegend gut ist.
Meditieren lernen, die Meditationspraxis verstehen und vertiefen, kurze Vorträge zu einzelnen Aspekten der Meditationspraxis und der besonderen Shambhala-Perspektive, kombiniert mit Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen.
Geleitet von erfahrenen Shambhala-Lehrerinnen und -Lehrern.
Kosten: jede Spende ist willkommen!
Bitte um Anmeldung auf der Website: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=726740
Ort: Amida-Zentrum, 1070 Wien, Neubaugasse 12-14. Durch den Hof im 2.Stock
22.12.2024, 10:00 – 14:00
Shambhala Kindertag
Wenn die dunkleren Tage des Winters kommen, feiern wir die Wintersonnenwende mit Licht, Buntheit und Freude.
Der Shambhala Kindertag ist ein buntes, fröhliches Beisammensein, das von der inspirierenden Präsenz vieler Kinder bereichert wird.
Am Kindertag sind alle willkommen: Shambhala-Mitglied oder nicht, alt oder jung, mit Kindern oder ohne: Wir kommen zur Wintersonnenwende zusammen, um freudvolle Energie zu tanken, unsere Verbundenheit zu anderen zu stärken und uns damit in der kalten Jahreszeit zu wärmen.
Ablauf:
10:00-10:30: Eintreffen, Kinderschminken, Verkleiden, Dekorieren, Tee (Achtung: Nach 10:30 kommt man nicht mehr rein.)
10:30 Gemeinsamer Einzug
10:45 (ca.) Mitmach-Theater
11:45 (ca.) Kleine Geschenke für die Kinder
12:15 (ca.) Gemeinsame Feier & Ausklang bei kleinem Buffet, im großen Raum turnen und spielen
(es gibt auch einen Ruheraum zum Stillen und für Kinder mit Mittagsschläfchen-Bedarf)
14:00 (ca.) Ende/Beginn des Wegräumens ca.
Anmeldung:
https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=740266 Anmeldeschluss 13. Dezember oder bei Erreichung der maximalen Teilnehmerzahl von 30 Erwachsenen.
Mitnehmen (wer hat und mag - bitte wieder mit nachhause nehmen :)):
+ Ein Tuch in orange, weiß, rot, oder blau zum Verkleiden/Umhängen als Mantel für jedes Kind
+ LED-Licht Laterne oder LED-Kerze (bitte keine echten Kerzen)
Vorbedingungen: keine - aber bitte seid achtsam in Bezug auf Infektionen und kommt nur gesund! Damit die Kinder (und Erwachsenen) ihre Weihnachtsferien genießen können. :)
Teilnahmegebühr: Wir freuen uns über eine Spende von 10€ oder mehr. :)
Ort: Zentrum “Der mittlere Weg”,
Biberstraße 9/2, 1010 Wien (bei buddhistische Gemeinschaft läuten, dann in den Mezzanin gehen oder fahren; Kinderwagen-Info: Lift vorhanden, aber drei flache Stufen im Hauseingang)
17.01.2025, 19:00 – 19.01.2025, 18:00
Shambhala Training™ Stufe 2 - Furchtlosigkeit entdecken
"Wenn wir Angst vor uns selbst haben sowie vor der scheinbaren Bedrohung durch die Welt, dann werden wir ganz besonders selbstsüchtig. Wir möchten uns ein eigenes kleines Nest bauen, einen Kokon um uns spinnen, in dem wir allein sicher leben können. Wir können uns aber auch für den Mut entscheiden.“
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Sich nicht von unseren Ängsten und destruktiven Emotionen abzuwenden, sondern sich diesen Empfindungen mit Freundlichkeit und Sanftheit zuzuwenden, ist der Beginn eines furchtlosen Umgangs mit uns selbst und der Aggression in dieser Welt.
Mit der Meditationspraxis können wir entdecken, wie wir unsere Lebendigkeit dämpfen und unsere Authentizität verlieren, indem wir uns einen Kokon aus angstbasierten Gewohnheitsmustern bauen.
Furchtlosigkeit entdecken
Wenn wir uns nicht von den unliebsamen Gewohnheitsmustern abwenden, sondern sie direkt anschauen, ist das der Beginn von Furchtlosigkeit und Freundschaft mit uns selbst.
Tapfer wagen wir erste Schritte, um aus beengenden Gewohnheitsmustern hinauszutreten und erfahren dadurch die unmittelbare Lebendigkeit und Brillanz der Welt. Das wird in der Shambhalavision “Die Geburt der Kriegerschaft” genannt – einer sanftmütigen Haltung, frei von Aggression.
Das Wochenende beinhaltet:
Eine Einführung in die Praxis der Sitz- und Gehmeditation
Mehrere Vorträge über die Shambhala-Lehren
Viel Zeit, um Meditation zu üben – in kurzen Sitzperioden
Persönliche Gespräche mit erfahrenen Meditationslehrer*innen
Diskussionen und Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer*innen
Festlicher Abschluss am frühen Sonntagabend
Vorbedingung: Offen für alle, etwas Meditationserfahrung wird vorausgesetzt. (Weitere Informationen zum Shambhala Training/Weg)
Das Programm wird für Gruppen Hybrid angeboten (Online-Teilnahme via Zoom).
Teilnahmegebühr: € 180,- (€ 150,- Frühbucherpreis)
Ermäßigt für Nicht-Erwerbstätige, Wiederholende, Senior*innen € 90,-.
Alle bis 21 Jahre: freie Spende
HInweis: Unser Ziel ist es, diese Lehren allen Menschen zugänglich zu machen. Dank der großzügigen Unterstützung unserer Vereinsmitglieder und Spender können wir die Teilnahmegebühr niedrig halten und großzügige Ermäßigungen anbieten. Wenn du in der Lage bist, mehr als die Teilnahmegebühr zu zahlen, würden wir uns über deine Unterstützung freuen. Wähle gerne den Normalpreis und überweise einen selbstgewählten höheren Betrag, um unser Engagement zu unterstützen.
Veranstalter: Shambhalazentrum Wien
Veranstaltungsort: Zentrum “Mittlerer Weg”, Biberstraße 9/2, 1010 Wien
Weitere Infos und Anmeldung: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=737254
02.03.2025, 19:00 – 21:00
Einführung in die Meditation
Unsere Welt außen wie innen ist schneller geworden. Wie können wir da mithalten?
Oder vielleicht besser innehalten?
Einfach mal spüren, was da ist?
Hier und jetzt im Körper, in unserem Herz, im Raum.
Es ist die Übung der Meditation im Sitzen, die seit Jahrtausenden Menschen hilft, sich der eigenen Erfahrung zu öffnen.
Es ist eine Übung, d.h. es bedarf der wiederholten Anstrengung, wie für das Erlernen eines Musikinstruments.
Präzise Technik, Freude an der Praxis und Entspannung helfen uns, vertraut zu werden, mit der gegenwärtigen Erfahrung, was immer darin auftaucht. Meditationspraxis ist keine Zauberei oder Trick, um die eigenen Unzulänglichkeiten zu überdecken. Es ist ein Weg, der uns zur eigenen Überraschung spüren lässt, dass wir und diese Welt grundlegend gut ist.
Meditieren lernen, die Meditationspraxis verstehen und vertiefen, kurze Vorträge zu einzelnen Aspekten der Meditationspraxis und der besonderen Shambhala-Perspektive, kombiniert mit Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen.
Geleitet von erfahrenen Shambhala-Lehrerinnen und -Lehrern.
Kosten: jede Spende ist willkommen!
Bitte um Anmeldung auf der Website: https://wien.shambhala.info/calendar-details/?id=745336
Ort: Amida-Zentrum, 1070 Wien, Neubaugasse 12-14. Durch den Hof im 2.Stock
03.02.2025, 09:00 – 28.03.2025, 18:00
Dathün - Ein Monat Meditation (Retreat)
Datum: 2. März 2025 - 28. März 2025
Ort: Retreat-Zentrum Dechen Chöling, Limoges, Frankreich
Geleitet von einem internationalen Lehrerteam, darunter Anne von der Eltz (Deutschland), Peter Nowak (Österreich), Sylvie Deraime (Frankreich), Regula Stöckli und Toni Imfeld (Schweiz).
Ein Dathün ist ein einmonatiges Meditationsretreat, in dem wir die Zeit haben, mit uns selbst zu sein, unsere grundlegende Menschlichkeit zu berühren und Freundschaft mit der einfachen Realität des Seins zu schließen
Wir können vollständig erfahren, was es bedeutet, lebendig zu sein, und einfach so zu sein, wie wir sind. Auf diese Weise nähren wir die Freundschaft mit uns selbst und entdecken die Weisheit unseres lebendigen Daseins. Einfach nur zu sein ist in unserem geschäftigen Leben eine wertvolle Gelegenheit, ein Geschenk, das wir uns selbst geben können.
In den ersten zwei Wochen des Retreats werden wir die Lehren des Hinayana erkunden, die uns zeigen, wie wir im gegenwärtigen Moment sein können. Laut Buddha sind wir von Natur aus wach. Aus dieser Perspektive ist Bewusstsein kein Kampf, sondern unser natürlicher Seinszustand, den wir mitten in unserer Verwirrung und Unsicherheit finden können.
In den letzten zwei Wochen werden wir uns von den Mahayana-Lehren des Buddhismus inspirieren lassen: über die Faszination des Selbst und unseres eigenen Glücks hinauszugehen, unseren Blick zu erweitern und andere mit Freundlichkeit in unsere Praxis und unsere täglichen Aktivitäten einzubeziehen. Wir beginnen, die Methode des Tonglen (Geben und Nehmen) zu praktizieren.
Während des gesamten Programms wird die Sitzmeditation unsere stabilisierende Hauptpraxis sein.
Das Programm beeinhaltet auch:
andere Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen,
Gehmeditation,
Schweigeübungen,
Erfahrungsübungen,
Achtsames Essen und
Körperübungen,
sowie
Einzelmeditationsanleitungen,
Vorträge von erfahrenen Lehrern und
Studienphasen.
Die Teilnehmenden werden ermutigt, das gesamte Dathün zu besuchen. Da wir wissen, dass dies nicht für alle Interessierten möglich ist, ist es auch vollkommen in Ordnung, nur die ersten zwei oder die letzten zwei Wochen des Dathüns zu besuchen.
Ort: Das Dathün findet inmitten der wunderschönen Natur Frankreichs, im Shambhala Landzentrum Dechen Chöling, statt.
Sprache: Es wird in englischer Sprache unterrichtet, mit französischer Übersetzung auf Anfrage. Einige der Lehrenden haben jedoch Deutsch als Muttersprache und auch Austauschrunden werden u.a. nach Sprache zusammengestellt, so dass für alle, die das bevorzugen, Gelegenheit für 1:1 Meditationsunterweisungsgespräche und Austauschrunden in deutscher Sprache vorhanden sein werden.
Für Anfänger mit etwas Meditationserfahrung wie auch Fortgeschrittene wird dieses Programm eine kraftvolle Erfahrung sein, unabhängig von Alter oder Lebensphase.
Vorbedingungen: Shambhala Training Stufe 1 oder/und Stufe 2 (und Vergleichbares) oder/und Empfehlung einer Meditationsunterweiser*in.
Achtung: Bestehende Psychosen werden in Retreats oft verstärkt. Bitte sprich im Zweifelsfall vorab mit Deinem Psychiater/Therapeuten UND dem Team von Dechen Chöling/uns.
Anmeldung und weitere Informationen:
https://www.dechencholing.org/program/dathun-a-month-of-meditation-02-03-2025/
Shambhala im Amidazentrum
Neubaugasse 12-14
Durch den Hof im 2.Stock
1070 Wien